1:まとめ2026/04/17(金) 22:52:47.743 ID:kqRGyry50.net
頭がずっと暴走してて深呼吸する余白もありゃしねえ
参照元：https://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1776433967
2:まとめ2026/04/17(金) 22:53:07.321 ID:7EGyGm980.net
高杉晋作
3:まとめ2026/04/17(金) 22:53:21.207 ID:IJ03WQWl0.net
とりあえず二郎食ったら治る
4:まとめ2026/04/17(金) 22:53:23.407 ID:7EGyGm980.net
高杉晋作
5:まとめ2026/04/17(金) 22:54:29.238 ID:YU8aL5r/0.net
甘え定期
6:まとめ2026/04/17(金) 22:55:12.439 ID:9usEdpLF0.net
瞑想とかおすすめ
14:まとめ2026/04/17(金) 23:13:13.632 ID:kqRGyry50.net
>> 6
たまにやるが続かない
7:まとめ2026/04/17(金) 22:56:34.511 ID:qzy5SF150.net
病院は行ってる？
15:まとめ2026/04/17(金) 23:13:20.396 ID:kqRGyry50.net
>> 7
行ってる
8:まとめ2026/04/17(金) 23:04:21.411 ID:6zl1o4kC0.net
ヨガをしたら治る
病院とか言い始めたら一生治らんぞ
16:まとめ2026/04/17(金) 23:13:30.387 ID:kqRGyry50.net
>> 8
ヨガはたまにする
9:まとめ2026/04/17(金) 23:04:48.860 ID:6zl1o4kC0.net
ヨガでヨガる
これや
10:まとめ2026/04/17(金) 23:05:21.534 ID:yotMtBq/0.net
太陽でも浴びとけよ
11:まとめ2026/04/17(金) 23:07:02.936 ID:oCztpzuN0.net
部屋の換気
日光を浴びる
軽い運動
葉酸という栄養を多めに摂る
17:まとめ2026/04/17(金) 23:15:00.114 ID:kqRGyry50.net
>> 11
やるしか無いか。
12:まとめ2026/04/17(金) 23:08:47.960 ID:b0MqcNTn0.net
作業所B型で作業してそうでウケる（笑）🤣
13:まとめ2026/04/17(金) 23:10:00.201 ID:mjHlxJffM.net
わかるわ
昨年末自殺失敗したけど
それから次どうやって死のうかってことばっかり考えてる
鬱はずっと前からだったけど、一度自殺を実行するともう死ぬまで希死念慮はなくならなそう
18:まとめ2026/04/17(金) 23:15:51.958 ID:kqRGyry50.net
>> 13強さが勝つから死ぬのはできねぇわ
ボタンがあればいいが
19:まとめ2026/04/17(金) 23:16:37.872 ID:oCztpzuN0.net
あと翳風(えいふう)　合谷(ごうこく)
って2つのツボもおすすめ
1回10秒間でいい　深呼吸しながら押す
20:まとめ2026/04/17(金) 23:17:55.482 ID:kqRGyry50.net
>> 19
ツボか。それも勉強しなきゃいけないな
長い付き合いになるから
21:まとめ2026/04/17(金) 23:19:18.496 ID:bDCGihg70.net
この世に意味が無いのに生きなきゃいけない、みたいな思考が取れない
心からリラックス出来なくなった
ずっとこのまま不安の中なのか
22:まとめ2026/04/17(金) 23:45:16.659 ID:em/wX8Qu0.net
病院とは精神科？
治る人は一人でもいましたか？
服薬し続けていて支出が増え
さらなる鬱になるのでは？
23:まとめ2026/04/17(金) 23:47:00.106 ID:NB7DD/IE0.net
窓をほんの少しでいいから開けっ放しにしよう
空気の入れ替えができるし常に日光が入ってくる環境になる
カーテンは閉めていてもいいから外と繋がった環境を作ろう
ほんの少しの隙間でも日光は入ってくるよ
24:まとめ2026/04/17(金) 23:51:44.507 ID:TezbVEIB0.net
ｯｼｬｰ新宿古着屋ワタナベ死ねﾁｮｳｻｶﾞｲｼｬｵｵｱｶｼﾞｶﾞｰダイバクショウ
25:まとめ2026/04/17(金) 23:54:40.817 ID:em/wX8Qu0.net
向精神薬なんかでね、解決しないよね
各々が抱える問題の根本的な解決ではない
きっと誰もが分かっていますよね